身体のこと
慢性の肩こりについて
「肩凝り」を感じる方で「肩凝り」を感じないという日がどのくらいありますか？ “いつもよりは楽“、”今日はわりと身体の動きがいい“と感じる日はあっても「肩凝り」を全く感じない日があるという方は少ないのではないのでしょうか？ […]
ジメジメ季節に気をつけたい“浮腫み”対策
雨の日が多い季節ですがお変わりございませんでしょうか？外はジメジメ、こんな天気じゃ外出もままならないこの時期、特にすることも無く何気なく自分の足を見てみると…。 「自分の足ってこんなに太かった？」いやいや待てよ「これっ […]
現代病のつらいストレートネックの対処療法とケア
「ストレートネック」今ではよく耳にしますが、その名の通り本来緩やかなカーブをしている筈の首の骨の並びが真っすぐになってしまうことで、首の痛みや頭痛、肩凝りを発症してしまう外科的症状の病名です。 これは立派な現代病らしいで […]
季節の変わり目はご注意を！
皆様はお好きな季節があるとは思いますが、得意な季節はございますか？この季節は体調も万全でやる気も満々、この時を待っていた‼みたいな季節です。 裏を返せば“苦手な季節”もあると言う事なのですが、先程とは打って […]
ダイエットと施術の関係
「整体を受けたら痩せることができますか？」 実はよくお客様からこの様な質問をされることがあります。 答えから申し上げると、残念ながら直接ダイエットできる整体はありません。この矯正の一撃で激的に痩せる事が出来たなら夢のよう […]
自宅でも出来る肩凝り・腰痛の改善策
生活習慣で見直したいのは、・規則正しい毎日・食生活を整えるバランスの良い食事と色とりどりな季節の食材を多く取り入れ、1日3食を摂取し、カロリーは控えめに（腹八分目に医者いらず）・充分な睡眠寝具へのこだわりも案外重要。枕の […]
肩こりや腰痛についての見解〜まとめ編〜
肩凝り・腰痛に対する見解をお伝えさせて頂いておりましたが多少なりともご参考頂けていると幸いです。今回は、シリーズの「まとめ編」として総括をしてみたいと思います。 自分の身体に向き合うことも、日頃の肉体的、精神的なケアも出 […]
自分で出来るアプローチ
前回の記事でぎっくり腰についてお伝えいたしましたが、願わくば”その時“を避けたいのでご自身で出来るアプローチ、予防策をご紹介いたしましょう。 〇歯磨き時、片足を５ｃｍ程の高さの物に上げておく。（今ではもう有りませんが電話 […]
「ぎっくり腰」初めての方からベテランの方まで！
「あっ！」と思った瞬間から始まる悪夢…。悲劇…。惨劇…。経験のない方には到底想像もできない事態！ 「四十肩」、「五十肩」の二大巨頭の向こうを張って君臨する「ぎっくり腰」。二大巨頭と別物の緊急事態です！ ・“くしゃみ”をし […]