身体のこと
疲労とむくみの悪循環を断つ！自宅でできる対処法と専門リンパケア
毎年更新する夏の暑さ、熱中症の予防の為に水分補給は欠かせません。 飲んでも、飲んでも汗になって出てしまって追加の水分補給。水分だけでは補えない塩分やミネラル、糖分も合わせて補給！巷には経口補水液や塩分タブレット、最新の飲 […]
自分へのホスピタリティが最低条件！心身の負担を軽減するストレスとの向き合い方
暑さもなかなか収まる気配はありませんね。残暑のお見舞いを申し上げるのはいつになることやら…。 外は暑くても、寒くなっても日ごと毎日は仕事に家事に学業に頑張りの繰り返し。日が昇り、日が暮れて当たり前の様に日常生活を送る中で […]
産後や腰痛、ギックリ腰の原因かも？自覚しにくい「骨盤のゆがみ」のサインと対処法
ご自身で「骨盤のゆがみ」をはっきり自覚しておられる方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？ 「骨盤のゆがみ」と言うワードは横行していますが、なかなか自分がそうだとは判断しにくいものと思われます。筋肉量や骨格の造り、生物学的 […]
デスクワークによる身体の不調〜多く見られる症状とその改善方法〜
働く形態を大きく分けると体を使う肉体労働と、オフィスなど主に室内で机に向き合って仕事をするオフィスワークがあります。室内外は問わずどんなお仕事も楽なものは無いですね！頑張る皆様毎日ご苦労様です。今回はオフィスワークの中 […]
広島市佐伯区の整体師が指南！反り腰を改善し「美しい立ち姿」を手に入れる方法
ご自身の立ち姿をじっくりご覧になった事がありますか？後ろの方に倒れ気味な立ち方をしていたり、お腹を突き出した様に立っていたりしていませんか？真っすぐに立っているつもりだけれど、他の人と比べると少し違っている様な…猫背で […]
夏の暑さに酷使された身体には
先だって「夏の冷え」についてお話致しましたので今回は近年大問題の夏の酷暑に晒されたお身体のケアをお伝え致したいと思います。 地球温暖化による夏の猛烈な暑さは時に命の危機さえ感じるほどです。事実、真夏のニュースには「熱中 […]
慢性の肩こりについて
「肩凝り」を感じる方で「肩凝り」を感じないという日がどのくらいありますか？ “いつもよりは楽“、”今日はわりと身体の動きがいい“と感じる日はあっても「肩凝り」を全く感じない日があるという方は少ないのではないのでしょうか？ […]
ジメジメ季節に気をつけたい“浮腫み”対策
雨の日が多い季節ですがお変わりございませんでしょうか？外はジメジメ、こんな天気じゃ外出もままならないこの時期、特にすることも無く何気なく自分の足を見てみると…。 「自分の足ってこんなに太かった？」いやいや待てよ「これっ […]
現代病のつらいストレートネックの対処療法とケア
「ストレートネック」今ではよく耳にしますが、その名の通り本来緩やかなカーブをしている筈の首の骨の並びが真っすぐになってしまうことで、首の痛みや頭痛、肩凝りを発症してしまう外科的症状の病名です。 これは立派な現代病らしいで […]