2025年4月

2025年4月10日

生活習慣で見直したいのは、・規則正しい毎日・食生活を整えるバランスの良い食事と色とりどりな季節の食材を多く取り入れ、1日3食を摂取し、カロリーは控えめに（腹八分目に医者いらず）・充分な睡眠寝具へのこだわりも案外重要。枕の […]

2025年4月4日

肩凝り・腰痛に対する見解をお伝えさせて頂いておりましたが多少なりともご参考頂けていると幸いです。今回は、シリーズの「まとめ編」として総括をしてみたいと思います。自分の身体に向き合うことも、日頃の肉体的、精神的なケアも出 […]