運動・休息・身体ケアの「3点セット」が鍵！広島市佐伯区の整体が教える健康維持の極意新着!!
日頃取り入れている運動はどの様なものでしょうか？ 昔ながらのラジオ体操派、朝夕の散歩派、各種ダンスの同好会派、ジムに入会派、バリバリの早朝ジョギング派、ムキムキの筋トレ命派、、、 沢山の選択肢の中からきっとご自身のお好き […]
肩凝りや腰痛は睡眠の質が関係している
若い頃を思い出すのです、それも、むかし、むかぁ～～しの若い頃です。学生時代やもっと子供のころ、余りにも昔の事で…。（笑） 寝ても、寝てもまだ寝る事が出来る。あんなに寝たはずなのにまだ眠い！ 頑丈？いや柔軟な膀胱を装備して […]
広島市佐伯区で肩凝りにお悩みの方は肩甲骨はがしがお勧め
冬の気配を感じてくると心配になるのが風邪を引きやしないか、もっと悪いとインフルエンザに感染しないだろうかと言う事です。 風邪の予防には「三大首」を温めるのが効果的と言います。首・手首・足首なのですがホントにこれお勧めです […]
もはや現代病！スマホ・PC時代の「新しい病」テキストネックからストレートネックへの移行
ある日のニュース番組で愛知県豊明市議会本会議の映像が流れていました。 何でもその議題は「スマートフォン」に関してのものらしい…。TVをつけたまま見る訳でもなく他の用事をしていたので特段気にも留めていなかったが、ふと字幕を […]
この時期の腰痛、肩こり、風のようなだるさは寒暖差疲労が原因かも
猛烈な暑さに晒された身体にはとてつもなく大きなストレスがかかっていたことは皆様が実感している事でしょう。 何しろ既に日本には四季は無くなりつつあり二極化した様な季節の変化に、身体が徐々に次の季節への準備をしないまま暑さ寒 […]
【たった5分でOK】意識的な呼吸で自律神経と代謝を整えるセルフケア（腹式呼吸のすすめ）
本来でしたら「秋」…。もう「秋」ですよね⁈当方の大好きな季節です！ 実りの秋、スポーツの秋、ツーリングの秋。美味しい果物が沢山出てきます。スポーツ観戦もTVの前に釘付けで選手以上に熱くなります。。雲行と天気を横目に気にし […]
その「ひざの痛み」はなぜ厄介？深刻な長患いになる前に相談を
今回は“ひざの痛み”についてお話してみます。 “ひざ”の痛みはどんな時におこるのか？ ・怪我によるもの・体重の増加によるもの・スポーツ等で使いすぎによるもの・加齢に伴うもの 等々… 痛む場所は？ ・ひざの「お皿」と言われ […]
疲労とむくみの悪循環を断つ！自宅でできる対処法と専門リンパケア
毎年更新する夏の暑さ、熱中症の予防の為に水分補給は欠かせません。 飲んでも、飲んでも汗になって出てしまって追加の水分補給。水分だけでは補えない塩分やミネラル、糖分も合わせて補給！巷には経口補水液や塩分タブレット、最新の飲 […]
自分へのホスピタリティが最低条件！心身の負担を軽減するストレスとの向き合い方
暑さもなかなか収まる気配はありませんね。残暑のお見舞いを申し上げるのはいつになることやら…。 外は暑くても、寒くなっても日ごと毎日は仕事に家事に学業に頑張りの繰り返し。日が昇り、日が暮れて当たり前の様に日常生活を送る中で […]
初めて当サロンをご利用の皆様へ！～先ずは、整体ベーシックコースをお試し下さい。～
当サロンを初めてご利用のご検討をされていらっしゃるお客様のお問い合わせで「どのメニューを選んで受けたら良いですか？」と、お尋ねになる方が多くいらっしゃいます。 そこでお勧め致しますのが、「整体ベーシックコース」なのですが […]